ココロ・悩み
生後1ヶ月、産後不眠です。３時間置きの授乳で赤ちゃんのことが気になり…
生後1ヶ月、産後不眠です。
３時間置きの授乳で
赤ちゃんのことが気になり安心できないこと、時間に縛られている感じがして次の授乳のことや上の子の保育園の送迎など考えるとなかなか眠れず
合間に休むということもできなくて一睡もできない日もあります。
家族に頼り預けて寝ようと思ってもソワソワして眠れません。
不眠から産後うつ気味で持病のパニック障害も再発しなんとかしたいです。
同じように産後不眠に悩まれた方対策ありますか？
- ママリ(生後3ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント