はじめてのママリ🔰
睡眠不足って痩せにくくなるしイライラも増えますよね！
普段の食事を控え過ぎとかなら適正量にしてタンパク質多めに取ると、お腹減りにくいです！
ただ、めっちゃ何かたべたいー！って時はデザートなら和菓子、ご飯系なら白米選びます😂
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