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はじめてのママリ
家事・料理

健康を意識している方にお聞きします。昼ごはんを手軽に作る方法やアイデアはありますか。

健康を意識してるよ！っていう方いますか？
朝と夜ご飯は時間があるので丁寧に作ってるのですが、昼は会社で食べるため、昼ごはん作るのがおろそかになってます😭
健康意識してる方はお昼何作ってますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

健康意識というか、ダイエットしてたら健康食になりました😀

会社に持っていくお弁当の中身ですよね？？
基本的にもち麦入りご飯、サバや鮭、脂身少ないお肉類、ブロッコリー、キノコなどの食物繊維、さつまいもで干し芋とか食べてます🥰質素です！笑

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ありがとうございます！
    それって毎朝作ってるって感じですか？
    味付けって何にしてますか？

    • 5月24日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    魚は夜ご飯の時に多く作って冷凍、ササミも蒸して割いて冷凍、きのこも冷凍（その方が栄養価アップ）、てことで全部作って冷凍してます😂😂
    味付けは飽きないように買えてますが、塩分取りすぎないように工夫してます！物足りないときは、スープジャーに味噌汁作ってもっていきます🙆‍♀️

    • 5月24日
はじめてのママリ🔰

健康食兼ボディメイクしてるので
３色丼とかガパオライスにしたり、鮭やぶり焼いたり、野菜やキノコのソテーとか食べたりします🍄🥬

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