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ゆう
ココロ・悩み

4ヶ月の赤ちゃんを育てているママです。最近、寝つきが悪く、特に夜中の授乳後に眠れなくなっています。どうすれば眠れるでしょうか。

4ヶ月のママです。
最近寝つきが悪くて寝不足気味です(･･;)
疲れているはずなのに寝れない時から増えました。
夜中の3時過ぎに授乳するとその後中々寝れなくなります。
どうしたら眠れますかね？

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