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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

BMIは標準ですが、下半身を引き締めたいです。効果的な方法や筋肉をつけるべきか教えてください。

数字だけで見るとBMI21の標準体型ですが、
下半身が立派で嫌すぎます😂
下半身を引き締めるのに効果のあるものってなんでしょうか？

ふくらはぎも太ももも、ぷにぷにしているので筋肉ではなく完全に脂肪です……😂


最近、15分ほどの有酸素運動を始めてみたところです！
まずは筋肉をつけたほうがいいのでしょうか！？

コメント

いくみ

私は、グルテンフリーをしたら、花粉症だけではなく下半身も痩せました。

あと、よく歩くようにしています(*^^*)

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    遅れてしまい、すみません💦
    コメントありがとうございます！

    花粉症でもあるので、グルテンフリー試してみるのは良さそうです…✨
    やはり歩くのは大事ですね🥹
    時間はあるので、歩く習慣をつけられたらと思います！！！

    • 5月27日

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