コメント
ままり
私も昨年末からダイエット中です！
私は産後からだいぶ経っちゃいましたが💦
共に頑張りましょー！！❤️🔥
はじめてのママリ🔰
3人出産して45→現在62kgです🙂
最近本当にやばいなと思ってダイエット始めました！
お互い頑張りましょうー！！！
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ママリ
お仲間がいて嬉しいです！
頑張りましょう😆👍✨- 3時間前
3児mama
私も5月から始めて4キロ痩せました☺️（64→60）
3キロ減から見た目が変わると言われています💪頑張りましょう！
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ママリ
今月だけで4キロすごいですー！！😆
良かったら何されてるか教えてください❤️- 2時間前
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3児mama
夜20時に今までの食事量の3分の1程度の食事をして、翌日お昼12時までは飲み物だけにしています💪（お昼は野菜の副菜少しとご飯少しです）
間食もしますが2口程度でやめます。
あとはプランクを含めたワークアウト（アプリ）とYouTubeの腕痩せ・脚痩せを隙間時間にやっています。- 2時間前
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ママリ
１日２食ということでしょうか？！
- 2時間前
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3児mama
そうです👍16時間断食みたいなものです。
夜を抜く方法も考えましたが私には合っていませんでした。
食べたら食べただけ太っちゃうタイプなので、まず胃を小さくするために食事制限してます。今は食べようと思っても全然入らないです😂
ワークアウトやYouTubeは見た目が悪くならないようにやってます💪- 2時間前
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ママリ
なるほどです！
隙間時間のワークアウト、私も見習いたいです❤️🔥- 2時間前
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3児mama
無理な食事制限はリバウンドも怖いですが、やってみて合っていれば（苦に思う事がなければ）食事でのコントロールも大事と思います😊
やらなきゃ！と思うと面倒に感じたり、嫌だなと思って続かないので、隙間時間にやるというのが長く続けられる秘訣かもしれません🤭- 1時間前
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ママリ
アドバイスありがとうございます😆
参考にさせていただきます❤️🔥- 1時間前
ママリ
お仲間がいてうれしいです😆
がんばりましょう😆😆👍✨