３怪獣ママ
１５時は太りにくい時間らしいので
食べてます！その代わりに晩御飯は
白米食べないようにしてます！
結局はトータルカロリーが
消費カロリーを上回らなければ
オッケーってことらしいので！
はじめてのママリ🔰
スナック菓子食べながら痩せました🙆
トータルカロリーで考えてたので野菜多めの食事にして、お菓子は個包装の小さいスナック菓子やアイスとかを1日に1〜2個食べてます😂
大きいスナック菓子食べたい時は家族皆で食べて一袋食べないように我慢したり、夜はお菓子食べない、焼肉とかカロリー高い食事の時はスナック菓子やおやつは控えるとかはしてました！
ダラダラお菓子を食べ続けない限りは大丈夫だと思いますよ😊
はじめてのママリ
お菓子やめれないので、ごはんの前にお菓子を食べて食欲を抑えるようにしたら痩せ始めました〜😂
月に一キロペースですけどね💦
はじめてのママリ🔰
お菓子やめれないのでご飯減らしました😂
はじめてのママリ🔰
無理なんてことはないですよ😌
結局はトータルカロリーの話です。
食事が整っていたら、ほんの少しのお菓子を毎日食べても太ることはないですよ👌
もちろん、毎日ポテチ一袋とか食べたら太りますが。
まずは、お菓子を欲する今の食事を改めることです。
食事が整っていたら、冗談抜きでお菓子欲は本当になくなります。
お菓子を「食べさせられている」と「自分から選んで食べている」
は全くの別物ですからね☺️
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