精神疾患を持つ方が不安で辛い時、頓服を避けたい気持ちについて、他の方はどう対処しているか知りたいです。
精神疾患をお持ちの方
今日は落ち着かず不安で頭いっぱいで辛いです😭
でも頓服はなるべく飲みたくない…けど辛い…
みなさんならそんな時どうしていますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
まろん
昼寝もしくは横になります🙂
夕食も簡単なものにします😁
りっちゃんまま💚🧸
できる限り横になってみたり、夜早めに寝たり(就寝)、旦那に家事任せたりして乗り切ってます🥹
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
少し横になっていたのですが不安が強くて😭今日はダメな日です😭- 5月18日
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りっちゃんまま💚🧸
分かります😢😢
ありますよねそんな日🥲🥲
とことんそんな日は自分を甘やかして美味しいスイーツとかで癒しましょ😋- 5月18日
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はじめてのママリ🔰
食欲もなく😭😭😭
どれくらい辛かったらお薬飲まれてますか？- 5月18日
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りっちゃんまま💚🧸
そうなんですね😭
私は頓服とかは特に処方されておらず、早めに休むとか気分転換するくらいしかしないです😭夕飯後の薬があるくらいです。💊- 5月18日
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はじめてのママリ🔰
夕飯のみなんですね☺️
頓服あると頼っちゃうからなるべく飲みたくはないのですが辛いから飲もうかな😭- 5月18日
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りっちゃんまま💚🧸
無理せずに飲んで落ち着かせましょ🌿🌿
悪いことではないので悪化する前に飲みましょ🌸🌸- 5月18日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭そうします😭- 5月18日
フィリーネ
だるいなら寝てますが、不安が強いなら少し散歩に行きます。
あと、私は本が好きなので、読書します。
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はじめてのママリ🔰
朝散歩してきても不安感とれずで😭
どれくらい辛かったら薬飲んでますか？😭- 5月18日
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フィリーネ
上手く伝えられないのですが、マイナスのループに入ったら飲んでました！
（今は妊娠中なので、このままじゃ死ぬって思った時に1回飲んだくらいです。）- 5月18日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
辛いから頼ろうかな😭- 5月18日
はじめてのママリ🔰
不安感強いなら速攻飲みます。
ソワソワしたり、気持ちが滅入ってる時間が長いとどんどん辛くなるので😭
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はじめてのママリ🔰
今まさにそんな状態で飲もうかな…でも頼ってばかりもダメだと葛藤していて😭
このメンタルなんとかしたいです😭- 5月18日
はじめてのママリ🔰
まさに今日朝から不安感が強くて、頓服を昼過ぎに飲んでしまいました😢
もらってる頓服は依存性強いみたいなのでなるべく飲みたくないのですが…
次の受診でまた先生に相談しようと思っています。
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はじめてのママリ🔰
一緒ですね😭
私のもらってるやつも依存性が強いみたいでなるべく飲まないようにしようと耐えているのですが辛くて😭
頓服どのくらいの頻度で飲まれていますか⁇- 5月18日
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はじめてのママリ🔰
前まで月に10錠しか出てなくて飲み切らない月も多かったんですが、年度変わりのストレスがすごくて期間限定で20錠に増やしてもらって💦
半錠だけ飲む日を作ったりで、ほぼ毎日飲んじゃってます…
これを一年とか続けちゃうと依存になっちゃうから期間限定でね、って話なんですが、すでに依存してる気がします😭- 5月18日
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はじめてのママリ🔰
私も年度の変わりのストレスあります😭
半錠って効きますか⁇
私も半錠にするときあるのですが効かなくて😭
何飲まれてますか？- 5月18日
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はじめてのママリ🔰
年度の変わりきついですよね😭
ロラゼパム飲んでます。
半錠でも、なんとなーく効く感じはあります。
でも不安強すぎる時は効きが悪いので一錠飲んでます💦- 5月18日
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はじめてのママリ🔰
私も一緒のロラゼパム飲んでます！
飲まなくてよくなりたいですよね😭- 5月18日
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はじめてのママリ🔰
一緒ですね！
ほんとに、大丈夫になりたいですね😭- 5月18日
ねね
頓服飲みたくない気持ち分かります。私は深呼吸してます。目をつむって吐く息に集中しています。
本で読んだやり方には目の前にあるものを口に出していくという方法もありました。不安が強いのは意識が未来に向いているので、今ここに意識を戻すようにすると落ち着くようです。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
確かに先の事ばかり考えて不安が強くなっています😭
今ここに意識を戻すようにを心がけてみます😭対処法ありがとうございます😭- 5月18日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
横になっていたのですが不安が強いですが😭辛い😭