コメント
はじめてのママリ🔰
ごはんは雑穀米で80gにしてました！
はづき🔰
私の場合は十六穀米を80g〜90g食べてました。
ちなみにパンの時は食パン6枚切りを3/4枚食べてました😅
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！分食などはなく、3食で毎度そのくらいですか？
はじめてのママリ🔰
こんな感じでした！
はじめてのママリ🔰
だいぶ見にくくてすみません💦
はじめてのママリ🔰
すごい！こんなに細かく徹底して頑張られていたんですね😭👏✨
丁寧に教えてくださってありがとうございます！
私もがんばります🙇♀️🙇♀️