サプリ・健康
万年ダイエッターです。なんで続かないんだろう、、、と悩むばかり。ど…
万年ダイエッターです。
なんで続かないんだろう、、、と悩むばかり。
どんなダイエット本があったら便利ですかね？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
具体的に何をしたいのかにもよります
日頃のご飯から食事管理をして運動もしたいのか、食事管理は多少カロリー高いものを控える程度で運動をしたいのか…
私は後者+おやつも控える方法でやってます！
朝にひなちゃんねるさんの動画で運動してますが、165cm64kgから昨日時点で62.4kgになったところです
私の場合は運動を夜にしてて寝落ちたりして続かないが多かったのであえて朝に持ってきました
はじめてのママリ🔰
私は食事を主に見直したいと思います。
運動は今やってる朝、夕の犬の散歩が限界かなと思っています。
食事の食べ合わせなどでどんどん体質を改善したいです。