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無痛ではなかったんですが…
予定日の1-2ヶ月前から毎日数キロ歩いて、1週間前からは大学病院の1-10階まで階段を上り下りしました。笑
私は運動が苦手なのですが、おかげでかなり体力がついたように思います！
ウォーキングはオススメだと思います。
きなこ
産休までは病棟でバリバリ仕事して、産休入ってからも毎日欠かさず1万歩歩きました！
初産でしたが、陣痛きてから3時間(産院ついてからは1時間半)で1回いきんだだけでスルンでしたよ😆体重も赤ちゃんは順調に増えたけど私はあまり増えず、産んだ日には妊娠前に体重も戻りました！
もちろん体質もあると思いますが散歩のおかげと思ってます！
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