コメント
はじめてのママリ
16時間断食おすすめです！
妊娠前にやってましたが痩せました！
（詳しい数字は覚えてないですが）
寝てる時間も含めて16じかん開ければ良いので、ほかよりハードル低いと感じました!私は🥹
飲み物はokってききました！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
寝てる間含めていい
夕飯は子供たちと早飯なので
すぐできそうです！
やってみます！！