ココロ・悩み

昨日昼過ぎから21時までくらい1人で予定があって外出していたのですが、…

昨日昼過ぎから21時までくらい1人で予定があって外出していたのですが、今日起きてからも全然ヘトヘトで買い物以外横になりたい〜って感じです。もともとインドアではありましたが、ここまで疲れることはなかった気がします🥲
本当に自分の体力がなくて落ち込むし、心的には日曜日だし子どもと公園行こーって感じですが身体がついてきません。
平日も起きてから身体がだるくて昼過ぎには撃沈です…
何がいい対策ありませんか😭😭😭😭

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