サプリ・健康
子供の免疫を高める方法について知りたいです。息子は登園すると風邪をひきやすく、偏食が気になります。
子供の免疫を高めるためにどうしたら良いですか？
年中息子数日登園するだけで風邪引きます😭前回はGW前に鼻風邪。連休中に治り水木金3日登園した所今朝からくしゃみ連発鼻水ダラダラ。
年少の時も2〜3日登園すると風邪引いてました。発熱はしませんが一度風邪引くと2週間は治らないので1ヶ月で何もなく元気なのはほんと数日。
偏食で野菜ほとんど嫌い、魚は絶対食べません。
飲み物も水か牛乳しか飲みません。
睡眠は9時間半〜10時間くらいです。
- ワーママ(4歳6ヶ月, 6歳)
ママリ
食べ物でいくと、ヨーグルトなどの乳製品や大豆がおすすめです☺︎
ワーママ
ヨーグルト苦手なので大豆取り入れてみます🙇♀️
はじめてのママリ🔰
免疫を司るのは腸なので腸内環境を良くする食べ物を食べるといいです…が、偏食なのですね🥲
加工品じゃないのが理想ですが、ビタミンなど取れるジュースや
ルイボスティーとかお茶を工夫するとかですかね。
無印の桃味のルイボスティー美味しかったです。ジュース感覚で飲めないですかね…？
お肉は腸には負担なので植物性タンパク質や、魚のつみれをお肉だよーと言うとか。笑
あとはお風呂に入ってしっかり寝かせるですね🥲
手洗いうがいも大事ですが消毒で殺菌する必要はないです。
常在菌の必要な菌まで減るとバランス崩れて良くないです。
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