ﾛｲﾏﾐｨｰ
今の時期は、葉酸を取るといいみたいですょ！
kecha✡｡:*
現在12w、20歳の初マタです。
初期であれば食べれるものを食べれば大丈夫です。
調べると出てくる通りカフェインや生ものは取りすぎに気をつけて(°_°)
葉酸はできるだけ毎日摂取してください(¨̮)
お互い若いままですが、元気な子を、産めるように頑張りましょう(˶ˆ꒳ˆ˵)
ま。
ありがとうございます！
しゃいんますかっと♡
一般的には葉酸を積極的に取ったほうがいいとされていますよね。
苺やほうれん草などからもとれますが、サプリメントが手軽でいいですよね♪
葉酸は妊娠初期にとると、二分脊椎症を予防できるとされています(*^^*)♡
ですが、私は面倒臭くて途中から飲まなくなってしまいましたが、赤ちゃんは順調に育ってくれています(bﾟv`*)
あとはカルシウムや鉄分、ビタミン…と色々あると思いますが、何でもバランス良くとることが結局いいのでしょうね(*^^*)！
妊娠初期はつわりがあって、なかなか栄養バランスに気をつけて食べたり料理を作ることは難しい人が多いと思います…
気をつけるにこしたことはありませんが、あまり、気にしすぎず食べられる物を食べられるときに食べてもいいと思いますよ♡
ま。
ありがとうございます！
不安もあると思いますが
頑張りましょ(*´ｪ`*)
ま。
ありがとうございます！
食べ物に気を使うの大変ですが
サプリなどを上手く使いながら
赤ちゃんに栄養をあげたいと思います(*´ｪ`*)
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