レイア
いつまでになのかわからないですが、
早く落とすならやっぱり食事管理かと
思います！
夜を脂肪燃焼スープに置き換えて、
あとは有酸素運動と筋トレですね。
脂肪燃焼スープはネットで調べたら
レシピ出ますのでご参考に☺️
食べないダイエットは逆に太るので、
やめた方がいいと思います。
自分で管理が苦手なら
やっぱりパーソナルがいいかなと。
後、食後90分座るより立つ。
立つだけでも脂肪落ちるみたいです。
テレビの検証でやってました。
はじめてのママリ🔰
◯◯ダイエットなんかせず、
まずは国推奨のPFCバランスで淡々と食事管理を毎日続けることです😌
スポンジ
上の方の言う通りです。
太ってる人のほとんどは食の偏りと食べ過ぎが原因です。
◯◯ダイエットなんて人を惹きつけるような言葉をつけたダイエットに頼らず、食の質を変えることだと思います。
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