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妊娠・出産

妊娠中プランクってやっていいんですか?YouTubeの安産ヨガいろいろやっ…

妊娠中プランクってやっていいんですか？

YouTubeの安産ヨガいろいろやってるんですがプランクやってる動画がありました。妊娠中のプランクっていいのかな？と思って調べると賛否あるみたいですね。

妊娠前はプランクやってると力が入りやすくなるのか便が出しやすかったので、やっていいなら出産に備えて鍛えたいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

妊娠中、いろんな動画見て運動していました。プランクは私はそもそも腕立てみたいな状態がキツかったので、やらなかったんですけど、できそうなら、負担がかかり過ぎないなら大丈夫なのかもしれません。
私は妊娠中、主にやってたのは骨盤矯正？専門の人の動画で体動かしていました！

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