ダイエット頑張りたいので継続して痩せれる方法を知りたいです!産後から…
ダイエット頑張りたいので継続して痩せれる方法を知りたいです！
産後から徐々に痩せてきてはいるのですが、もう2ヶ月ほど体重が減らなくなりました💦
育児、家事で疲れてしまってなかなか運動が継続してできないのが悩みです😭
皆さんはどうやって痩せましたか？？
継続をしたいのであんまりハードなダイエットは出来ないのですが、今年の10月までに8キロ痩せたいんです😣
今は時々夜に筋トレを少ししているのと、
保育園から自宅まで往復50分歩いています。
それでも体重が減らなくてお手上げです😭😭
- はじめてのママリ🔰(生後6ヶ月)
コメント
ちびちびママ
50分歩いてたらかなり運動になりそうですが、食事面はどんな感じですかー？🥺
はじめてのママリ🔰
毎日習慣づけてやること増やしていく感じですかね٩( 🔥ω🔥 )و
それでかなり引き締まり痩せました🫶
その内容は人それぞれ無理なくでいいと思いますし人と比べない方が良いです☺️
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はじめてのママリ🔰
やっぱり習慣づけることが大事ですよね！
ありがとうございます😊- 53分前
ママリ
こんばんは🌃
16年の自称ダイエッター通ります！笑
私は産後6ヶ月の頃は
まだまだ痩せませんでした🥹
1年経ってようやく
がっと減った感じでした..🙏
そしてダイエットについてなのですが、タイプごとにやっぱり
痩せ方の効率って変わってきまして🥹
浮腫体質/冷え性 はありますか？
もしこれらに当てはまる場合は
私の方法は効くと思います🙏🥹
はじめてのママリ🔰
産後から骨盤の位置が正しく戻っていないから歩いても変わらないのかな？？と思っています💦
食事は朝はいつも食べないです！
お昼に夜ご飯の残りで
夜はお米とメインのおかずで量も普通くらいだと思います🤔
野菜多めにした方がいいでしょうか？？汁物があった方がいいと聞いたのですが食べきれないので時々お味噌汁とかも飲んでいます！
ただ1日1回おやつを食べているのが原因かな？？と思っていますがどうしてもご褒美として食べてしまっていて…😱
ダイエットの覚悟が足りていないですね😣