コメント
a.i
一日三回飲んでますか？😭
私も飲んでます！三回飲むとゆるくなりすぎるので夕飯後だけでしたが最近それでもダメなので昼にも二錠追加しました😭
なれるのも良くないかなと思い、牛乳とヨーグルトで頑張ってますが3日に1回です😭😭
megumi
水分足りてますか？
わたしも、かなり便秘でしたが、水分をよく摂って、軽く運動する習慣をつけたら改善してきました！辛くなければウォーキングオススメです(^^)
あとは、キャベツとか白菜を茹でたり蒸したりでたくさん食べるとお通じよかったです！
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ゆぶとく
水分、心がけているのですが1.5リットルもとれてないかもです😞ウォーキングは医師から止められてるので食事、気をつけてみますね！
ありがとうございます😄- 5月26日
かおりん
市販薬ですが、小林製薬のイージーファイバーおすすめですよ😄
私はラキソベロンが合わず相談したら、産婦人科の先生から教えてもらいました✨
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ゆぶとく
イージーファイバー有名ですよね！しばらく様子見て無理なら相談してみます！ありがとうございます😄
- 5月26日
なーな♪
切迫早産で入院中に便秘で困ってましたが、夕食に付いてた冷えた牛乳を飲むと必ずお通じありました！(笑)
あとは、こんにゃくゼリーを食べてました！
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ゆぶとく
牛乳はやっぱり強いですね笑
こんにゃくゼリーなら手軽にとれそうですね！ありがとうございます😄- 5月26日
退会ユーザー
便秘辛いですよね(;_;)
私はキャベツやほうれん草を食べた日がよく出ます。
ヨーグルトも試しましたが、効果が2回に1回なので何とも言えません。
食物繊維が豊富な食べ物が良いのかな？と思います！
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ゆぶとく
キャベツ良いんですね！食事、気をつけてみますね！
ありがとうございます🙇- 5月26日
もっち
朝にレタスに塩コショウとオリーブオイルかけたものを食べると
ヘルシーだし血糖値もあがらないし
お通じも促される感じがします！
ヨーグルトって以外と糖質高いので私は避けてます…
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ゆぶとく
食物繊維のあるレタスは重要ですね！ヨーグルトは無糖のを買ってみます！
ありがとうございます🙇- 5月26日
ころん
母に勧められてごぼう茶を飲んでます😀
朝は温かいごぼう茶、昼間は冷たいごぼう茶。
初めはちょっとクセがあるかな？と思いましたが慣れれば普通に美味しいですよ😁
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ゆぶとく
ごぼう茶！いつもの麦茶にも飽きてきてたので探してみます！
ありがとうございます😄- 5月26日
s&b&c
私も便秘でマグミット飲んだりしてましたが、薬に頼るのが嫌で…
父が作ってくれるぬか漬けを食べるとお通じ出るようになりました！
乳酸菌がいいんですかね。
あと、本屋や図書館へ行くと出ます！
そんなことして便秘解消してました。
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ゆぶとく
遅くなりました。すみません。
乳酸菌とるようにしてみます！ありがとうございます😄- 5月30日
ゆぶとく
寝る前に3錠です😞ゆるくなったことはないです😞
ヨーグルト、買ってきました！ありがとうございます🙇