コメント
はじめてのママリ🔰
分かります分かります！
私も知りたいです！☺️
すみませんコメントになってなくて🥲
はじめてのママリ🔰
朝は朝日をあびながら背伸びをするのと、運動習慣身につけたら体がかなり楽になりました！
あとはデジタルデトックスまでいかなくても、スマホなどを見る時間を減らしました☺️
サプリは飲んでないですが野菜中心の食生活にしています！
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はじめてのママリ🔰
運動って何されてますか？🥹
やっぱり野菜中心の生活必要ですよね💦
自分の食事適当になりすぎててやばいなと思いながらも、、まずはそこですね😅- 7時間前
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はじめてのママリ🔰
夫がいる休日は早歩きでウォーキング(3〜5kmくらい)、平日は筋トレかヨガをやっています！お休みする日ができても全く問題なくて継続していたら体が軽くなりました☺️
ストレッチは毎晩やっています！- 6時間前
ももち
バランスよく食べて、ビタミンDサプリ取り入れてます。
身体元気になるみたいですよ！
はじめてのママリ🔰
ですよね😭
毎月のように何かしら体調崩してて、、
体がスッキリしなくて辛いです💦