サプリ・健康
現在のダイエット方法で体重が減るか心配です。食事内容を変えた結果について教えてください。
ほんとにかるーくダイエットしてるんですが、
朝→青汁とソイジョイ
昼→短時間パートで、休憩なしの9時-15時なので、
終わったあとに、ソイジョイかパン屋の味付きベーグル
夜→ご飯少なめでおかずは普通に食べる（子どもが残したご飯を食べる時もある😂）
これで少しは体重おちますかね？
始める前は、朝はパン、ヨーグルト、フルグラなど
昼は菓子パン、夜もごはんもお茶碗いっぱいにしっかりと食べてました。
最近久しぶりにソイジョイ買ったら美味しくていろんな味をローテーションで買ってたべてます！
- miichan(1歳8ヶ月, 5歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
摂取カロリーが少ないかも？！
miichan
少ないですかね💦
よるは、揚げ物だったりしても普通に食べるし、子供と一緒にちょっとしたデザート食べるときもあります😂
はじめてのママリ🔰
ご年齢によると思いますが、食事制限だけですとコケて健康的ではありません。
適度な運動とタンパク質で効率的に痩せると思います！
私もソイジョイ食べてます！！笑