ココロ・悩み

体力を効率よくつける方法について教えてください。毎日疲れやすく、元気に生活するための方法を探しています。

体力を効率よくつけられる方法ってなんでしょうか😭

毎日大したことはしてないのにヘトヘトで、眠くて仕方ないです🥲おそらく体力が落ちてるせいもあるのかなと思います。

下の子も保育園に行き出したので、なんとか体力を取り戻したいのですが何かいい方法はないですか？求職中なので、仕事決まるまででも何かやりたいなと思ってるのですが💦
痩せたいとかではなく、毎日元気に生活するパワーが欲しいです🫠
お金はあまり掛けたくありません😭

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