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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

子供が寝た後、なかなか寝付けない悩みがあります。出産後から続いており、スマホを触らずにアイマスクをしても眠れません。ぐっすり眠るための方法について教えてください。

夜、子供が寝てからなかなか寝付けないという方いませんか😣💦

出産してからずっとそんな感じで
昨日は0:30に起きて1:05に寝てくれたのですが
そこから私が2時半過ぎ？3時前？くらいまで寝れず…
スマホも触らずアイマスクしてたのに💦

お風呂は湯船浸かる時間取れる日は浸かってます。
スマホ触りすぎが良くないですかね😂

どうすればぐっすり眠れるんですかね〜😭💦

コメント

はじめてのママリ🔰

寝ようと思わず夜更かししてたら自然と眠くなる、昼間眠くなっても我慢してたらその日の夜はぐっすり眠れる、ということは経験上あります。
細切れ睡眠してると夜寝れなくなりますよね。
子供が赤ちゃんのとき、夜間授乳のストレス？で眠れなくなって薬を出して貰いました！母乳だったので、本当に休みたいときだけ飲んでいましたがびっくりするほどよく眠れました😂
月齢があがるにつれてストレスも和らぎ子供より先に爆睡できるまでに回復しました。
毎日お疲れ様です！！無理しないでくださいね😊

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