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生後4か月です。最近睡眠後退に困っています。以前は７時間ほど寝ていた…

生後4か月です。最近睡眠後退に困っています。

以前は７時間ほど寝ていたのが2〜３時間おき。
寝ぐずりもひどく20時に寝かしつけ始め３時間ほどかかります。
お昼寝も寝れない、30分で起きてしまう。など


⚪︎お昼寝はリビングor暗い寝室どちらがいいですか？
⚪︎お風呂は何時に入れていますか？（今は17:30くらい）
⚪︎何時から寝かしつけしていますか？

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