妊娠・出産
妊娠中の体重増加について相談したいです。体重管理に気をつけているママさんの食事内容を教えてください。
妊娠中の体重増加についてです。
※批判は御遠慮ください
妊娠後期に入りました。
前回の健診で、体重増加について先生に｢今ぐらいの体重を横ばいにキープしたいね｣と言われました😂
3月中旬に結婚記念日とマタニティ旅行があった為、
美味しいものを食べすぎてしまい、2週間で+1kg太ってしまい、ガッツリ食事制限！とまではいかない程度ですが気をつけるようにしています🥲
1人目の時は体重増加緩やかで問題なかったので、
油断しすぎてしまいました…反省してます…😓
同じように体重増加対策として、食生活気をつけているママさんに1日3食どんなもの食べてるかお聞きしたいです！
ぜひこれからの参考にさせてください😭🙇🏻♀️
- ママリ(妊娠28週目, 1歳9ヶ月)
の
中期からあれよあれよと増えて2週間に1キロ普通に増えてました。。
後期に入って気をつけるようになりその時は野菜のおかずを沢山作ってお米少なめにしてそれを食べてたら体重キープできてました！
はじめてのママリ🔰
私もそのくらいの時期に2週間で2キロ増えていました💦
間食はやめられないので
しっかり片道20分歩いたりして調整したら意外とキープできています🥹
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