妊娠・出産
妊娠中の食事について、1日3食の内容や注意点を教えてください。前回の妊娠で体重が増えたため、今回は気をつけたいと思っていますが、食欲が増しており、栄養面も気になります。
妊娠中、みなさんは1日3食
どんなものを食べて、どんなことに気をつけてましたか？
息子を妊娠中、つわりがなかったのもあり
20キロ太ってしまい、、、
今はもう完全に戻ったんですが、
今回妊娠が発覚したため前回の過ちを
犯さないようにするために頑張りたいと思ってます…
が…既に食欲が…
口が寂しくて間食をしてしまったり、
無性に梅干しが食べたくて毎日カリカリ梅食べてます
朝はヨーグルトとバナナとかだけにしたい気もしますが、
栄養面は気になります。
ちゃんとカロリーは取った方がいいですよね😭
- ママリ(1歳3ヶ月)
はじめてのママリ
普通に一汁三菜って感じでした。
妊娠中にいいっていうのを聞いたのと、なんとなくハマってたのもあって、鯖は結構食べてました！🐟
たんぱく質は赤ちゃんの体を作るのに必要かな〜と思って、積極的に摂るようにしていました！
あとは普通に甘いものとかアイスとかも食べてましたよ😂
1人目のときは15kg増えてもいいよって言われてたところを+11kgで、
2人目は油断してたら17kg増えて大変なことになってました（笑）
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