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妊娠・出産

妊娠8ヵ月です。夜間睡眠時、体勢などを気にしているせいか眠りが浅く、…

妊娠8ヵ月です。夜間睡眠時、体勢などを気にしているせいか眠りが浅く、慢性的な睡眠不足になっています。
おすすめのクッションや改善法などありましたら教えてください。

コメント

パンダ。

同じく8ヶ月妊婦です✋

西松屋の抱き枕(赤ちゃん用にも使える物)を抱きしめて、出来るだけ左向きで寝るようにしています。また、夜寝ても眠いので寝れる時に1～2時間ほど睡眠を取るようにしてます🥲
また、ホットアイマスクしたり、温かい飲み物を飲んだり、軽い運動してます。

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