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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

運動ができない状態で、坐骨神経痛に悩んでいます。痩せる方法について教えてください。

運動以外で痩せれる方法ある方おしえてください🥲

座ってる以外ずっと痛すぎる坐骨神経痛が何週間も続いてて辛いです🥲
ただ立ってたりするだけでも痛いので運動なんてやったら確実に終わります🫠
ぜったい太りすぎてなったんだろうなぁと思ってるので、最初は治ったら運動しよ!と思ってたのですが、治りもせず良くなることもなくこのままだと一生治らない気がするので、とりあえず運動以外で痩せられる方法で少しでも体重落としたいです💦

コメント

kmama

夜ご飯を鶏胸肉かササミを茹でて
サラダに乗せて食べてます🥗

はじめてのママリ🔰

運動より食べ方だと思ってます😂

ママリ

おやつを食べないか、食べるとしてもナッツ、豆腐とココアで作ったやつとか、とにかくヘルシーなおやつにする。
運動ではなくストレッチはする
ですかね✨

はじめてのママリ

最低でも30分はお風呂に浸かり、半身浴で汗を流す
お風呂上がりには体が冷える前にストレッチをする

食事内容に気をつける

朝起きたらストレッチをする

運動が無理で、すぐに始められるのはこれかな〜と思います🤔

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