ひなくんmama♡
私ところてん買って
ところてん食べてます笑
夜は野菜や魚を中心にして
食べてます(＾ω＾)
♡シャロン♡
私は、トマト卵豆腐
お味噌汁ホットミルク
で空腹を紛らわしてますが…
結局、炭水化物
とくにお米を食べちゃいます↓
ﾛｲﾏﾐｨｰ
湯豆腐に水菜をポン酢をかけて食べます
あと、私も太りすぎって言われたので夜のご飯は、お米抜きにしたり、10時以降は出来るだけ食べないよーにしてます！笑
したら、健診の時ﾆｷﾛ減ってましたｗ
ティス
ところてん
野菜スティック
もろきゅう
もやしのごま和え
おから
スープ
納豆
などは多めに用意しておやつ代わりに食べてました。
野菜のおかず、サラダ、おひたし、ごま和え、炒め物、スープなどは2品以上食べるようにしています。
たろちゃま
この時期だと主食をそうめんにしたりしています(*^^*)
こっちゃんママ
お豆腐や野菜スープなんかはどぉですか？あとこんにゃくとか☆食事の前にサラダをたくさん食べるとお腹いっぱいになりますよ(･∀･)
テレホン
具たくさんの味噌汁と野菜ですね‼︎‼︎
maple
コメントありがとうございます！
ところてんは今の時期いいですよね♡買います！笑
maple
コメントありがとうございます♡
やっぱり炭水化物を減らすのが一番良さそうですけど難しいですよね^^;
maple
コメントありがとうございます♡
夜ごはんの炭水化物抜きで2キロ減ですか！すごい！
私も頑張ります(´▽`)ﾉ
maple
コメントありがとうございます♡
おやつは意志を持ってやめます。笑
色々教えてくださったので真似したいと思います！
maple
コメントありがとうございます♡
そうめんですか！いいですね。
食べ過ぎないように注意します！
maple
コメントありがとうございます！
野菜スープをたくさん仕込んでおくの手間も掛からずいいですね！
真似させていただきます♡
maple
コメントありがとうございます♡
やっぱり汁物でお腹膨らますのがいいですね〜！
野菜たくさん入れて仕込みます！
こっちゃんママ
あたしはなぜか間食やめたら妊娠前より4キロ減をキープしてますよ☆
maple
コメントありがとうございます♡
やっぱり間食良くないですよね。
まずは家の中からお菓子を無くします！
こっちゃんママ
あるとついつい食べたくなっちゃいますよね(>_<)でも増えないのも逆に大丈夫なのかな？っておもいます(笑´∀｀)
maple
そうなんです！あると駄目なんで旦那のおやつに全部もたせます！
こっちゃんママ
うちは、旦那がお菓子大好きなので常にお菓子あります(^^;)かなり我慢してます(笑)どぉしても食べたいときはちょっとだけもらっちゃいます(笑´∀｀)
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