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出産後なかなか減らなくて苦労はするかもしれませんがこれから増えないように野菜増やしたりすれば全然大丈夫な範囲ですよ😊💗
MIRO
わたしは7ヶ月まで順調に1ヶ月で1㎏ずつ増やしてしまい、いよいよやばい！と思って7ヶ月以降は間食は控え、どうしても食べたいときはこんにゃくゼリー、小魚アーモンドとか食べて、お米の量もお茶碗の1/3くらいにしたりしました💦
さらに産休に入ってから(8ヶ月半くらいで少し早めに産休入りました)は毎日1.5～2時間ウォーキングして、、
それでも予定日当日で＋8.5㎏😭
けど、予定日過ぎたらなぜか何もしなくても体重が減って予定日8日超過で産みましたが、出産当日、最終的な体重は＋6㎏でした！💡
できる範囲で運動しつつ食事量を少し減らすといいかもですね！
臨月からがものすごい増えやすいですが、まだまだ間に合います😂
頑張って下さいね～！
こっこ
8キロならまだ大丈夫ですよー！
わたしは１日で２キロ増えたりとか
しょっちゅうです(`･ω･´)/
検診前に焦って調整してます(笑)
ちなみに昨日だけで＋２キロ増えたので
今日の夜ご飯は豆腐サラダのみにします！
🍓(20)
早めに晩ご飯をすます。ですね（笑）
でも後期にはいったらなにしなくても
勝手に太ります(｡>_<｡)💦
ひまわり
私は臨月に入ってから(産休に入ってから)ぴたっと体重は止まりました！
人それぞれみたいですね！
後1週間で予定日ですが10キロ増えましたよー！
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