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サプリ・健康

産後ダイエット方法について教えてください。出産後10kgは落ちましたが、さらに10kg減らしたいです。

おすすめの産後ダイエット方法教えてください🥹

出産後10kgは自然と落ちたのですが、その後全然落ちなくてダイエットしなきゃと思ってます😵💧
妊娠前にだいぶ太っちゃってたのであと10kgは落としたい...

コメント

はじめてのママリ🔰

私も産後ダイエット中です😭
妊娠出産で筋力が落ちて代謝もかなり落ちてると思うので、私は筋力をこれ以上落とさないためにプロテイン飲んでます！
PFCバランスに気をつけてタンパク質多めの食事にしてます☺️
私も10kgは自然に落ちたところで、もう10kg落としたいです！
運動がやる気起きなくてできてないので減り方はかなーりゆっくりですが🤣

  • mama

    mama


    ありがとうございます！
    授乳中プロテイン大丈夫かな？と思ってたんですが、調べたら全然飲んでも問題なさそうですね😳
    私も食事らへんから初めてみます✊🏻

    同じくスパルタ運動はやる気起きないので、ゆったりウォーキングからしてる感じです😂
    一緒に頑張りましょう...！！

    • 3月23日

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