妊娠・出産
妊娠中の食事管理について詳しい方いませんか😭今妊娠16週と4日なんです…
妊娠中の食事管理について
詳しい方いませんか😭
今妊娠16週と4日なんですけど
肥満度1の肥満妊婦です。
かかりつけの産婦人科で栄養指導を
受けているのですが、その栄養士さんは
しっかり朝昼夜食べてご飯は150gで
野菜からしっかり噛んで食べてその後に
おかずとご飯をよく噛んで食べてねとしか
言われてません。
自分なりに外食を控えて抑えてるつもりなのですが
体重増加が止まりません、、😭
どうしたらいいですか、、😭😭
- はじめてのママリ🔰(妊娠16週目)
みー
食事管理に詳しい訳じゃないですが、
食事は大体どれくらいかけて食べられてますか？
また、間食とかは取られてませんか？
コメント