ココロ・悩み
軽いパニック症状があり、内科で治療中です。発症から約2年で、特に排卵日前後に症状が強く出ます。日常生活やイベントに不安を感じており、いつ楽に過ごせるようになるのか知りたいです。
軽くパニック持ちです
精神科には行ってません
かかりつけの内科でジアゼパムと
半夏厚朴湯もらってます
発症してからかれこれ2年ぐらいになるのかなあ
症状としては、◯◯に行って動悸やパニック
なったらどうしよう？ってゆう気持ちになるのと、
目眩がして倒れるかも！とか
なんか楽しめないな…とかです 動悸もあります
いつこの不安な気持ちと
遠出、美容院、マツエク、ネイル、イベント
余裕な気持ちで行けるようになりますか？
排卵日前後は特に症状出てる感じです
- ha(5歳6ヶ月, 8歳)
コメント
AI
薬は症状を抑えるだけで治らないので色々試してみるのがいいですよ！
パニックになりやすい人は首肩背中が硬くなってる事がありますがどうでしょうか？
ha
柔軟性もなく、体もカチカチです💦💦
座って足をまっすぐにすると痛いぐらい
体が硬いです🤣
AI
それなら整体したら効果あるかもですよ😳
私もガチガチで動悸や不安感があって整体通ってたら効果ありましたよ✨
あとはここに行けたって一つ一つクリアしたら、私できるじゃん！大丈夫！って自己暗示すると脳って単純なので大丈夫になりますよ🥹
ha
整体へ行くのも動悸がするんじゃないかと思っちゃうんですよね😢💦
家でもストレッチしたりしてみます！