コメント
ままり
小麦粉、植物油、乳製品、甘いものやめると痩せます！
☺︎
食べる量が増えてなくても年齢を重ねると代謝も落ちるので、それで増える場合もあります。
食事の量を減らすか、家で運動するかとかですかね。
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はじめてのママリ🔰
やはり年齢もありますよね.
ありがとうございました！- 3月8日
はじめてのママリ🔰
運動できる時間があまりないのであれば、毎日の食事見直すのがおすすめです！
代謝が落ちているとはいえども、きっとカロリー的、栄養的には摂りすぎている部分もあると思います
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はじめてのママリ🔰
結構ちゃんとした食事を毎日食べていると思うのですが、土日は外食が多いのでそれもありますかね💦
- 3月8日
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はじめてのママリ🔰
あまり食べてないのに痩せないっていうことは絶対にないので、普段の食事をレコーディングダイエットとしてアプリに残すとカロリー計算してくれて必ず痩せると思いますよ☺️
- 3月9日
はじめてのママリ🔰
一日に2食とかにして、炭水化物も極たまに食べるとかにしました
おやつは糖質オフのお菓子をたまにですかね
それで７０キロから６２キロになりました！😂😂
運動は子育てのおんぶとか子供追いかけ回す以外は特にしてません
あまり体にはよくないですが😂😂😂
はじめてのママリ🔰
パンやスイーツなどのお菓子もほぼ食べないし、ジュースも飲まないんですよね💦
月一回のラーメンとかも影響あるんですかね🤔？、