コメント
はじめてのママリ🔰
母乳は血液から、血液をつくるには鉄が必要なので鉄分を多く含む物が良いです🙂
読むヨーグルトのプルーンとかは私は生理中などもよく飲みます🌼
ママリ🔰
私はカレー食べたら量が増えました！
Elly🔰
もち米は出やすくする作用があるとかで、出やすい人は食べる時は気をつけてねって助産師さんに言われたことあります🤔
あとは汁物ですかね…
私は多めに豚汁等作って、数日食べてました☺️
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！参考になります！