はじめてのママリ🔰
グルテンフリー、16時間断食ならいける気がします！
運動も大事ですが、食事制限が一番痩せます！
はじめてのママリ🔰
朝しっかり、お昼控えめ、夜ご飯抜く＋運動ですかね
無理なさらず！！！
3児mama
元の体重がある程度ないと減りが少ないのですが…
脂質を全く摂らない・食事を今までの量の3分の1にすると1ヶ月でビックリする程落ちます。
ただ、ストレスが凄いのと、病的な痩せ方になる、身体的には多分アウトなので自己責任でお願いします🙇🏻♀️
はつママ🔰
お昼は焼かないビビンバ、
夕飯はサラダを食べてたら痩せました！
朝は自由でがっつり食べてました。
外食はモスでモス野菜バーガーの菜摘変更でかなり満足感得てました〜！
はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病で糖質制限させられてた時2週間で3kg落ちました！
子も成長してたんで私だけならもうちょい落ちてます🙌🏻
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