妊娠・出産
34週の妊婦です。夜中にお腹が張り、寝不足です。横になっても張るため、体勢についてアドバイスが欲しいです。
34週妊婦です。
夜中のお腹の張りについて
日中の張りは動いた時に出るのですが
夜中今まで通り横になって寝るとすぐ張ります。。
左向き右向きも試しましたがどちらもすぐ張ります
最近は上半身を少し上げる姿勢で寝ると
張る回数も少ない気がします。
病院にもあまりにも張るので日中急遽受診しましたが
夜中に張る事を伝えているんですが
この時期の張りは普通で，子宮頸管長さや
NSTに問題はないからと言われるだけで。。
最近は夜中の張りが気になりすぎて
寝不足で。。
横になったら夜中張ったよ〜
その時こんな体勢したら張り少なくなったよ〜
ありましたら教えていただきたいです。。
- はじめて妊婦(妊娠34週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
私も張りが夜頻発してました！助産師さんに相談したら、尿が溜まってると張りやすくなるみたいなのでこまめにトイレに行くようにしたら少し減りました！あとは体勢で無意識に腹筋とか使ってても張りやすくなるみたいなのであまり使わないように意識しながら生活してます！
はじめて妊婦
そおなんですね！！
夜張りが頻発した際はどのような体勢で対応されてましたか？？
はじめてのママリ🔰
横向きで寝るのが正しいと思ってたんですが、そういうわけではないみたいです！自分の楽な姿勢で寝ていいみたいなので仰向きで寝ると楽になるようになりました！