ゆ
目標は42㌔です。
宜しくお願い致します
とい
今日テレビでダイエットのやってましたが、肉食ダイエットしてみてはいかがですか？
本とかでてるみたいです(*´ω｀*)♡
私も産後は肉食ダイエットしよーかな？なーんて思ってます！！
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ゆ
肉食は･･･コストが･･･(^q^)
今バジルシード購入したんでそこで調整しつつダイエットしたいんです。
できればエアロバイクを使って動きたい･･･
でもコメントありがとうございます( •̀ᴗ•́ )/- 5月17日
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とい
エアロバイクなら、長袖きてサウナスーツ着てその上からスウェットとかジャージ着ながらやると汗半端なくでますよ(*´ω｀*)♡
あまり早くこぎすぎず、自分なりのペースで無理なく30分から40分くらい足を止めずに漕ぐのがいいです！慣れてきたら、早めにこいでペースを落とさずにするのがいいです！
実際私の兄がこれをやってて、80キロくらいから1年くらいで53キロくらいまで落ちてました！
ちなみに腹筋と背筋も１日100はやってました！- 5月17日
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ゆ
私も頑張って痩せたんですけどね･･･(^q^)
最近肥えてきて周りの意見が聞きたかったのです。
ありがとうございました。- 5月17日
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