妊娠22週目ですここ最近、2週間ほど急に夜眠れなくなりました。それまで…
妊娠22週目です
ここ最近、2週間ほど急に夜眠れなくなりました。
それまでは0~1時頃就寝し6時起床
妊娠してから毎日夢を見て、6時間ほど寝ているはずなのに体はだるく寝た感じはありませんでした。
それでも睡眠時間は確保出来ていたのですが
最近は朝の5~6時まで眠れず、寝ても3時間ほどで目が覚めます。
その後お昼頃まで起き、2~3時間仮眠して目が覚める感じです。
1日トータル5~6時間寝ていますが、赤ちゃんが心配です。
同じように眠れない方いらっしゃいますか？
眠れなかったけどこうしたら改善した、なども
コメントいただけるとありがたいです。
- もちだいふく(妊娠22週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
お昼寝で帳尻合わせればいいと思います！！
次女の時は夜泣きとかあって毎日4時間とかしか寝てなかったです。
今はフルタイムで仕事してるので疲れきって毎日死んだように寝てます🤣🤣
ももし
看護師してる一児の母です、、、
睡眠時間と赤ちゃんの発育はあまり関係ないと思うので心配しなくても大丈夫ですよ😌
妊娠すると体の変化がすごいですがそれも個人差があるし精神的にも少し繊細になるので眠れないのかもですね。私は妊娠中悪夢ばっかり見てました🥲そのせいで眠りが浅かったけど元気な子産まれましたよ〜！
眠れない時は無理に寝ようとせず、ホットミルクを飲んだり、ホットアイマスクをするとリラックスできるかもです☺️
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もちだいふく
ありがとうございます🙇♀️
そう言って頂けると気持ちが楽になります💦😔
赤ちゃんの発育の心配や、色んなことが不安で突然涙が出たりするので、そういうのも関係してるんでしょうか🥲
わたしも悪夢ばかり見て寝た感じがしません……。
元気な子が産まれたと聞いて自分のことのように嬉しいです☺️おめでとうございます
リラックス出来るように工夫してみます、ありがとうございます🥲- 3時間前
はじめてのママリ
妊娠するとホルモンバランスや心配なことが増えたり頻尿で寝不足になります。私も寝れないことが増えましたが妊婦健診では胎児は問題無いので寝れる時に寝れば良いかなと思ってます。
もちだいふく
ありがとうございます🥲
不眠がおさまるまで、夜寝れていない分お昼寝で体調整えようと思います😔
ストレッチしたりお昼間すこした外の空気吸ってみます😭
フルタイム勤務疲れますよね🥲
お疲れ様です☺️