妊娠・出産
産後のダイエットが上手くいかず、悩んでいます💦現在第一子を出産して3…
産後のダイエットが上手くいかず、悩んでいます💦
現在第一子を出産して3ヶ月半。
完母で育てていますが体重が増える一方で…( ߹ㅁ߹)
原因は、
・自分のペースで行動出来ないストレス
・妊娠中よりもお腹が空いて食べてしまう
・息抜きにおやつが欠かせなくなってしまった
などなど、心当たりはたくさんです🥹💦
ダイエット頑張ろう！！と意気込んで、
記録したり体重をこまめに測ったりと
気合いを入れて取り組むほど、
すごくストレスを感じてしまって
逆に食べたくなってしまいます。。泣
産後ダイエットをされた方、
ストレスを感じないように工夫されたことがあれば教えてください！！🙏🏻🤍
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月)
かめ
こんばんは☆
さすがに３ヶ月では元に戻せなかったですよ。
まずはあまりスナック菓子を買わないようにするのがいいと思います。
こんにゃくゼリーとかお腹が膨れていいかもです!
あや
私も絶賛ダイエット中です！同じように食べたもの記録してたりしましたがストレスになったんで朝昼好きな物食べて夜は食べてません👍
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