ココロ・悩み
卒園、入学前に鬱、うつ状態になった事あるママさんいますか?仕事も行け…
卒園、入学前に鬱、うつ状態になった事あるママさんいますか？仕事も行けなくなり、不安、孤独に押しつぶされそうになり、どうしたらいいかわからなくて気分の浮き沈みが激しくしんどい思いをされた事ある方、されてる方。
どうやって改善できたか。
教えていただきたいです。
早く元気になりたい。早くまえみたいに戻りたいと思ってるんですが。中々戻らなくて。
笑えなくて、楽しめなくて。マイナス思考になる自分が嫌です。そんな私と一緒にいても楽しくないだろうし、ストレスも抱えさせてしまってる事。凄く家族、友達に申し訳ないって思ってます。
早く元気になりたいのですが。どうしたらいいのかわからなくて、、、
教えてください。アドバイスください
- 凜ママ(3歳8ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
私も抑うつ状態になり、今休職してます🙋♀️
そうなってしまった原因は分かりますか？
誰かに吐き出して聞いてもらうと、気持ちの整理が出来ると思います。
あと、晴れた日の散歩も効果があるかもしれません。空が青くて綺麗だなぁ、気持ちいいなぁと思えるようになれば良い傾向だなと思ってます☺️
コメント