サプリ・健康
腰痛やお尻の痛みを感じている方に、同じような経験があるか教えていただきたいです。接骨院に行けない状況で悩んでいます。
腰痛持ちの方に質問です💦
お尻の骨が痛くなることってありますか？？
最近排便時に力むと痛かったり下から上に押すと痛かったりします😢
妊娠中から腰が痛いのですが最近お尻まで痛くなってきた気がします🥲
接骨院に行きたいのですが予定的にまだ2週間くらい行けなくて😭同じような方いたら教えてください🙇
腰が痛いと言いながらもバドミントンを週一でしていて悪化していってるのかなーと思います😅💦でもストレス発散になっていて🏸
腰や背中お尻など産後からもう体がボロボロです🥹
- ずんぐりむっくりん(1歳5ヶ月, 3歳11ヶ月)
コメント
ます
お尻の骨とは具体的にどれですか？？
私自身はヘルニアやら狭窄症やら持っていて
仙腸関節の違和感がありカイロの資格持ってる友達に矯正してもらってました。
トレーニングの勉強してる頃は尾骨が右に向いているとも言われたことあります。
ヘルニアがピークの頃痛みでとてつもなくしんどい思いをし痛くなる前に対処してしまうので、上記2点については痛みまではないですが…🙇♀️
ずんぐりむっくりん
コメントありがとうございます🙇
元々仙骨付近が痛いと思っていて最近恥骨が尾骨も痛いのかな？と思っています💦あまり骨に詳しくないので調べて見てここかな？と思ったところなので正確な場所ではないかもしれませんが申し訳ありません😭
ます
恥骨と尾骨なら横方向から体を見た時に前と後ろでぜんぜん違う位置関係ですから自分でも判別できると思います🤔
仙骨と尾骨は後ろ面の一直線上に位置するので広範囲で緩く痛む場合は判別は難しい場合もあるかもです。
バドをしてるということですが、普段からウォーミングアップやクールダウンでストレッチをしっかりしていますか？
股関節周りの筋肉、体幹に関わる筋肉をしっかり刺激してやると筋肉由来の症状なら骨盤帯の不調は取れると思います。
とはいえ、ここは対面でのアドバイスではないので整形で異常なしと言われてその後もどうしても治らないならトレーニングやストレッチが詳しい治療家探されると良いと思います。
ずんぐりむっくりん
詳しくありがとうございます🙇