k&n
私も子宮の辺りが冷たくて、助産師さんに質問しました。
お腹周りは脂肪が多いから冷えやすいらしいです。
今は夏場で冷房や冷たい物を食べたりするので余計に冷えてるので、マタニティー用パンツと腹巻きか妊婦帯をして、冷たい物飲み物は控えるようにと言われました。
あと、毎日お風呂で湯船につかって、太ももの付け根である鼠径部をマッサージするようにしています。
ネットとかで調べると良くない事しか書いていないので、私は助産師さんに聞くようにしてます！
aikds
やはり温めるのが大切ですよね。
最近湯船にもつかってないので気を付けたいと思います。
いろいろ調べてしまい不安になってました。
次回の検診のときに聞いてみるつもりです。
k&n
カラダが冷たいと浮腫みやすくなるので、温めた方が良いのは確かです。
マッサージだけでなく、ウォーキングやストレッチして筋肉を動かしたり緩めるのも必要みたいですよ！
aikds
そうですね。
仕事で結構動くなので運動はできていますがストレッチなどはやってませんでした。
今日から取り入れたいと思います！
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