ママリ
赤ちゃんを抱っこしての散歩がききました😂1ヶ月過ぎから行き始め、徐々に距離を伸ばし、今は1時間程度歩いてます🫡笑
あとは足上げですかねぇ。。。
きついので全く続いてませんが😭
はじめてのママリ🔰
赤ちゃん抱っこしながらスクワットですね😂
あやすのにちょうど良かったです笑
反対に抱っこで腕はムキムキになりました💪笑笑
はじめてのママリ
ワイドスクワットと有酸素(ウォーキング)で、太もも52cmから半年で50cmになりました！
ふくらはぎはストレッチが1番で、35cm▶︎34cmになりました！
食事も炭水化物はおかわりするし甘いものも食べてるし、運動も気が向いたらときにしかやってないので、もっとストイックに正しいダイエット方法で行えばガツンと痩せるかなと思います🙆♀️
ぷにか
抱っこ紐で抱っこしたまま坂をひたすら散歩してたら妊娠前よりも綺麗な足になりました！笑
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