オナラとゲップが増え、特にオナラがひどいです。便秘気味でお腹が張り、過敏性腸症候群かもしれません。同じような経験がある方や市販薬、生活改善について教えてください。
恥ずかしい質問なのですが、ここ数年オナラとゲップの回数がかなり増えました。
どちらかというとオナラがひどいです😭
便秘気味になると、すぐお腹がグルグルしたり張ったりして、ガスが溜まってしんどいです。
もともと何度も急性胃腸炎になるなど、胃腸弱めなので、過敏性腸症候群のガス型なのかなとか思うのですが、腹痛があるわけでもないのでなかなか病院に行こうとも思えず、、
同じような方いらっしゃいますか？
市販薬のおすすめや、生活で気をつけていることがあれば、教えていただきたいです🙇♀️
- ママリ
コメント
はじめてのママリ
ヨガでガス抜きのポーズなどもあるのでYouTube見ながらやってみるのはどうですか？😊
ゆかゆか
ドラッグストアに売っているキャベジンで治りました。
私も胎動みたいなガスがお腹の中でポコポコ言ってるのがわかるぐらい酷い過敏性腸症候群でした。毎日辛かったです。
あとは食事療法でFODMAPはご存知でしょうか？
腸に負担がかかるものそうでないものがあるので食材を選んで食べると改善されるかと思います。
改善するまで続けると必ずよくなるので
普通に今まで通りの食事に戻れますよ！
大丈夫です。
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ママリ
コメントありがとうございます！
キャベジンで治ったんですね！
胎動みたいにガスが動くのわかります😖FODMAP、言葉だけは聞いたことがあるのですが、内容を知らないので調べてみたいと思います。
改善策を教えていただき、本当に助かります！頑張って治していきたいと思います✨- 3月7日
ママリ
コメントありがとうございます！
たしかにヨガ良さそうですね✨調べてやってみたいと思います☺️