コメント
はじめてのママリ🔰
日常的にサプリやマヌカハニー、ちょっと疲れ溜まったらドリンク飲んだりしてますね🤔
はじめてのママリ🔰
食事改善と運動です！
食事だけでは限界があるのと、やはり免疫向上には筋肉量アップは避けられないです。。
全く同じ状況を経て昨年から食事改善してますが、食事だけでは足りないという答えに行き着きました。
サプリ等に頼る前に、まずは食事と運動。それをしてでも不足する場合に、ようやく補助食品は効果を発揮します。
むしろここが整ってなければ、補助食品は意味がないです😔
お米をしっかり摂り、タンパク質は控えめに。資質も抑える。
PFCバランス=3:2:5、または2:2:6がおすすめです！
免疫向上にはお米がかなり重要です。
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はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます😭‼️
運動も大切なんですね、、
PFCバランス初めて聞きました😢💦
調べてやってみます！！ありがとうございました✨- 2月19日
はじめてのママリ🔰
よく風邪ひいてましたが、筋トレ始めてから旦那は強くなりました💪
あとはプロポリスもおすすめです！
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はじめてのママリ🔰
プロポリス！！調べてみます！！筋トレもさせます！！ありがとうございました😭✨
- 2月20日
こなん
同じくです🥹🥹
毎日のコーヒーをアールワンに変えたみたいで12月から風邪引いてないと思います、、笑
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はじめてのママリ🔰
同じ方いらっしゃって安心しました、、
R1買います😭- 2月20日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭😭‼️やってみます‼️‼️
はじめてのママリ🔰
下の方も書いてますが、ほどよく筋トレも体調とメンタル管理にはいいですよ☺️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭‼️筋トレさせます！！