コメント
ぷにか
娘抱っこしたまま傾斜がやばい坂を早歩きしてました！笑
産前より痩せました😊
みみみ
子供が7ヶ月くらいで産前体重より減りました！約10kg落としました！
3ヶ月は身体の戻りを優先して、全く何もしなくて、4ヶ月からYouTubeのたけまりさんのダンスを毎日30分して、水しっかり飲んで、ご飯の量を120gの一定にしてました！
間、2、3週間の停滞期もありましたが、なんとか粘って上記の事をして、産前のズボンがスルッと入った時は「勝った‼︎」と思いました！笑
日常的に気にしてたことは、洗い物や料理する時にシンクなどにお腹をつけないこと。これ、私は割と効きました！
はじめてのママリ🔰
プロテインダイエットをやりました
1日2食プロテインに置き換えてご飯もダイエットを意識したような野菜のスープや副菜や焼き魚のメニューに変えました
運動は苦手なのでNHKの体操をたまにするくらい
我慢できない時は食べて、地道に半年続けたら６キロ落ちました。
はじめてのママリ🔰
それは凄いです！！元々ランニングが趣味なんですが、やばい坂の早歩きは産後何ヶ月くらいから開始しましたか？
ぷにか
3ヶ月くらいからやりました！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！とても参考になりました🥹