このダイエット方法効果的だったよー？ってありますか！3キロ痩せたいです😭😭できれば3月末までに🥹🥹
このダイエット方法効果的だったよー？ってありますか！
3キロ痩せたいです😭😭
できれば3月末までに🥹🥹
- ちびちびママ
コメント
ママチャン✌︎
圧倒的に断食です✌︎('ω')✌︎
はじめてのママリ
8時間ダイエットってやつをしながらお米の量を減らして（少しはお米を食べる）サラダ、汁物をたくさん飲んだら1ヶ月で5キロ痩せてリバウンドしませんでした！
断食した時はリバウンドしてしまったのでリバウンドしたくないのなら断食はやめたほうがいいです！
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ちびちびママ
8時間ダイエットはなんですかー？🥺- 2月18日
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はじめてのママリ
8時間の間だけ食事をするというものです！
例えば朝8時にご飯を食べるならその日は16時までしか食べれない
朝9時なら17時まで
と8時間以内に食べることです！
もし夜ご飯を食べる予定があるのなら12時にご飯を食べたら20時までは食べれるという感じです！！- 2月18日
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ちびちびママ
なるほど🧐お昼給食を絶対食べないといけないので、、
朝抜いて11時〜19時とかでそこから食べないっとかでもいいんですかね🤔🤔- 2月18日
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はじめてのママリ
大丈夫です！
私も仕事で給食を一緒に食べなきゃいけない環境だったので11-19時で食べてました！
だからおやつも食べました！- 2月18日
はじめてのママリ🔰
1月中旬からダイエット始めて、今日までで5キロ減りました😊
間食、アルコールはせずに和食中心の生活で白米抜かない方法が一番スルスル減りました😊
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ちびちびママ
そう！原因はおそらく間食ですね🤨お腹いっぱいなのに口寂しくて食べちゃってました。。反省😭
一ヶ月で5キロ！？
尊敬します🥺🥺
運動はされてます？間食は全くなしですか？- 2月18日
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はじめてのママリ🔰
運動は歩けるところを歩いたりするようにしただけでほとんどやってないです！
間食は全くしてなくて小麦も全く摂ってないです🤭- 2月18日
ちびちびママ
断食🥺
職場で昼食を子供達と食べるので難しく😭朝夜だけでも効果ありますか？