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床や畳に寝転がると腰がグニっとなりそうでヒヤヒヤします。マットレス…

床や畳に寝転がると腰がグニっとなりそうでヒヤヒヤします。
マットレスとかなら普通にひょいと起き上がれるのですが床だと慎重に起きないとギックリ腰になりそうです。
産後からですが、同じ方いますかー？
改善された方、整骨院などですか？
教えてください（泣）

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