たぬき
炭水化物ばかり食べてるとかだとお腹すきやすかったりします🥲
あとストレスで食べてると満腹感が分かりにくかったり、空腹でお腹鳴ってる訳じゃないけど頭の中で何食べようって考えてるからお腹すいた気になったり💦
どれだけ食べられてるかによりますが、一般的な１食の量なら増やしてもいいかなと思います🙆🏻♀️
私もめちゃくちゃお腹すいてめちゃくちゃ食べてますが、1食も男子高校生並の量で…でも時間なくて炭水化物多め、ぱっぱと食べる、のせいでお腹すきやすいです😵💫
はじめてのママリ🔰
うちも年子です😅
ストレスで食べると満足感を得にくいと思います。
でも私もストレス解消法が食べることしかなくてしょっちゅう暴食してます。
ままりんさんの場合は授乳してるからお腹すくってていうのもありそうです。
私はできてないので何の参考にもならないかもしれませんが、イライラしたから食べる→○○したご褒美に食べる
という考え方に変えたほうが満足感あるとインフルエンサーが言ってました😂
コメント